Ni libros, ni revistas, ¡estos son resultados reales de una alumna de nuestro centro!

  Verónica Bernal Suárez, 30 años, acudió a mi centro con muchas ganas de empezar una nueva etapa incluyendo el deporte en su rutina semanal. No tenía un objetivo claro, decía que quería mejorar su condición física en general.  
  Le preparé las sesiones incluyendo ejercicios cardiovasculares y de tonificación para los principales grupos musculares. 
 En su primer día de entrenamiento le hemos hecho una entrevista inicial, un test de resistencia , fuerza y flexibilidad y le hemos medido el contorno de los principales segmentos corporales que le interesaba a Verónica mejorarlos, un protocolo que usamos con todos los clientes en su primera sesión. 
  Verónica es muy constante y muy disciplinada, y viendo que los objetivos propuestos al principio se conseguirían muy rápido, a los pocos días de empezar las sesiones de entrenamiento personalizado me preguntó si poniéndose en manos de un nutricionista podría conseguir resultados más específicos como bajar la grasa abdominal por ejemplo. Le puse así en manos de mi colaborador y gran profesional el Dr. Ramón de Cangas y éstos fueron los resultados que consiguió Verónica combinando la dieta y las sesiones de entrenamiento personalizado entre las fechas 14 de noviembre 2011 y 30 de enero del 2012:

       Peso: 50,9                                                                   Peso: 50,1

       Masa magra: 29,2                                                      Masa magra: 29,7

       Grasa corporal: 11                                                     Grasa corporal: 8,7

       Agua intracelular en litros: 11                                    Agua intracelular en litros: 11,6

       Area de grasa visceral (en cm2): 49,9                       Area de grasa visceral (en cm2): 38,3

       Abdomen : 71,5 cms                                                  Abdomen: 65,5 cms

       Caderas: 92 cms                                                        Caderas : 91 cms

  Como se puede ver, no siempre el peso corporal es lo más importante para conseguir resultados óptimos:
 Verónica ha bajado solamente 800 gramos, pero ha reducido su grasa corporal y visceral, además del incremento de masa muscular, consiguiendo cambiar totalmente su cuerpo. Es un ejemplo claro que ejercicio físico y control de la alimentación siempre van a ir de la mano y que se puede conseguir excelentes resultados poniéndose en manos de profesionales de estos ramos.

Cristiane Queiroz

Gerente, propietaria y entrenadora personal en Côrpore  

Centro de entrenamientos personales

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